Фитнес-эксперт показал эффективное упражнение для тренировки баланса

Comment: Off

Фитнес-эксперт Александр Мироненко показал эффективное упражнение для тренировки баланса. В положении стоя поднимите согнутую в колене ногу, затем отведите ее назад, поставьте стопу на пол и сделайте выпад. Затем поочередно опуститесь на колени и снова встаньте, подняв другую ногу.