Previous Story
Тренер назвала пять упражнений из пилатеса для пробуждения тела к весне
Posted On 3 марта, 2024, 22:47
Comment: Off
Тренер по балету и растяжке Акулина Бахтурина перечислила пять упражнений из пилатеса для пробуждения тела к весне. Далее Бахтурина предложила делать тазовые часы. Затем тренер рекомендовала выполнять ягодичный мост. Еще одно упражнение — скручивания в боковой планке.