Психотерапевт назвал способ избежать необдуманных решений в состоянии стресса
Психотерапевт Виктор Нурдаев рассказал, как избежать принятия необдуманных решений, находясь в стрессе. Он посоветовал мысленно «сканировать» тело и изучать физические ощущения, а также наблюдать за своими эмоциями будто со стороны. Также поможет список с описанием сценария развития событий.