Диетолог назвала самый полезный для пожилых людей орех
Грецкий орех полезен для пожилых людей благодаря содержащимся в нем йоду и белку, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина. Также в грецком орехе содержатся полезные для нервной системы витамины группы B, калий и магний. В день врач рекомендовала съедать от трех до пяти орехов.