Все системы нашего организма периодически нуждаются в длительном покое. Мы называем это состояние сном и ждем от него только приятных ощущений. Но не так все однозначно, предупреждают ученые. О коварстве сна — в материале РИА Новости.

Синапс или детокс

Прежде всего, ответим на вопрос: зачем вообще нужен сон? Почему нельзя просто полежать с закрытыми глазами? Во время сна мозг и тело слабо реагируют на окружающий мир, и именно в таком состоянии организм способен полноценно отдохнуть.

Большинство ученых объясняют необходимость сна для нервной системы, исходя из теории синоптического гомеостата. Согласно ей, днем мозг активно получает информацию и нейроны постоянно образуют новые связи друг с другом. Но рано или поздно энергия у нервных клеток заканчивается и тогда им надо решить, какие связи важны и достойны укрепления, а от каких следует избавиться. Для этого нейроны должны почти не обращать внимания на внешние раздражители.

«Доказано: когда человек отключается, пространство между клетками увеличивается в полтора раза и поток межклеточной жидкости, уносящей с собой побочные продукты обмена веществ (они же токсины), усиливается, — рассказывает Михаил Полуэктов, врач-сомнолог, доцент Первого МГМУ имени И. М. Сеченова. — Клетки очищаются эффективнее, происходит детокс организма. Из межклеточной системы токсины попадают в лимфу, затем в венозную систему и в итоге выводятся почками».

К тем же последствиям может привести «паралич медового месяца», возникающий у одного из молодых, чью руку сдавила голова партнера, уснувшего на плече.

В общем, пьяный вы или трезвый, врачи все равно советуют устраиваться на долгий отдых в удобной и просторной кровати, где тело может проконтролировать свое состояние и вовремя дать сигнал перевернуться на другой бок.

Источник: ria.ru